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新たな旅立ち

本日のメニュー


予定:14Kmペース走(5分30秒)

1: 5′40″ 2: 5′28″ 3: 5′48″ 4: 5′40″ 5: 5′18″
6: 5′35″ 7: 6′01″ 8: 5′47″ 9: 5′30″ 10: 5′31″
11: 5′52″ 12: 6:00″ 13: 4′56″ 14: 6'08″

結果: 1:19′23″  走行距離:14Km

月間走行距離:64.9Km  年間走行距離:498.5Km

久々に寒い日ですね、そして風が強い。

向かい風と言うか横風に負けて今日は、頑張っても、頑張っても前に進まずペースは乱れまくりです。

9Km過ぎたあたりから久しぶりに「ランナーズハイ」になって知らぬ間にピッチが上がって気持ちよくは走れたのですが、それでも向かい風には勝てず10~12Km区間は思ったほどペースが上がりませんでした。

12~13Km区間はダッシュとまではいきませんが、少しスピードトレーニングを入れて、ラスト1Kmクールダウンをして終了です。

何が新たな旅立ちかと言えば、昨日誕生日でした。
だからと言って何か変化があるかと言えば・・・・・う~ん、そうですね・・・・「墓場」に一歩近づいたくらいですね。(笑)
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

.

お誕生日おめでとうございます!
俺も来週や、35ってなんか信じられんね(笑)
ま、野球観戦後野郎でお祝いやな~

.

こんにちは!

誕生日おめでとうございます♪

マラソン頑張ってますね♪
自分はテンション上がらなかったので、昨日は休んじゃいました。
「ランナーズハイ」って、経験した事がないですが、やっぱり気持ちよくなるんですかね?(笑)

では~♪

.

誕生日おめでとー☆
masahikoさんはまだまだ若いっしょ。

俺は来月44歳っす・・・(涙)

Re:ごゆるりんさんへ.

> ま、野球観戦後野郎でお祝いやな~

30過ぎの男2人でお祝いってのもどうか?と思うけど、とりあえず飲みには行こか。

Re: SIMBA & Cobe さんへ.

> 誕生日おめでとうございます♪

ありがとうございます。m(__)m
子供の頃は誕生日って嬉しかったのにいつの頃からかどうでもよくなりますよね?(笑)

> 「ランナーズハイ」って、経験した事がないですが、やっぱり気持ちよくなるんですかね?(笑)

疲れてきたら体が重く感じるのの逆バージョンで急にフッと体が軽くなってどんだけでも走れる気になります。でも調子にのってペース上げると「ランナーズハイ」期間が過ぎた後ドット疲れが出てきますので要注意です。(笑)

Re: たけとらさんへ.

> 誕生日おめでとー☆

どうもありがとうございます。m(__)m

> masahikoさんはまだまだ若いっしょ。
> 俺は来月44歳っす・・・(涙)

あえて年齢書いてなかったのに、どこぞのバカ(ごゆるりん←高校の連れです。)が公表してしまってます(笑)
まぁ~別に隠す必要もないから良いんですけどね。

お互い四捨五入で40歳ですね。(笑)
Secret

プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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