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いい刺激を受けながらトラック初体験!!


募集掲示板(1)

9月29日(日) くすのき駅伝メンバー募集中!!
現在の参加メンバー :確定2名(Team☆Mオーナー・ゆるりんさん)
              :予定1名(えーかわさん)
             
少しでも気になる人は、
5月10日の記事呼んでね。
メンバー集めちょっとピンチかも、多くの方の参加をお待ちしております(^O^)/


募集掲示板(2)

「ナイトトレイル in 六甲縦走」

集合時間:7月20日(土) 23時45分
集合場所:山陽電車 須磨浦公園駅
コース  :須磨浦公園⇒宝塚(六甲縦走路:45Km)
所要時間:10時間以上かかる可能性もあります。
宝塚到着後は温泉(ナチュールスパ宝塚)に入り、朝食or昼食を取って解散予定

参加者:私、くみ姐さん、あずきさん、ストリーマーさん、クリアンさん 、MJさん、ゆるりんさん、ALFさん
検討中:レイラさん、Aibarさん

参加条件:トレイルで45Km走れる自身のある方。夜は危険度も増しますので自分の身は自分で守れる方。

募集掲示板(3)

「24時間リレーマラソンin舞洲 2014」

今年の反省を活かしどこよりも早く、参加メンバーを募集します(笑)
来年日程があえば参加してみたいと言う方をとりあえず確保したいと思いますので、
興味のある方はひと声かけてください。

参加者:私


かっとび伊吹の試走会の帰りにbgさんより国立競技場でのトラック練習の話を聞き、目がキラキラしてやる気になった人が1名。

もちろん私では無く、わがTeam☆Mのエース「武庫川の青い稲妻ことゆるりんさん」。

最近、鴨走会のみなさんもトラック練習をしてたりして、興味があったのでエースのやる気に便乗してみました。

きっかけを作ってくれたbgさんも富士登山競争前の刺激いれにと参加されるとの事で3人で現地集合。

練習会は20時スタート。

私達は20時ギリギリに待ち合わせ場所に着いたんですが、本当は19時50分集合だったみたいです。

みんなゾロゾロと競技場に入っていくので、かっての分からない私達も後ろをついて競技場内に入っていきます。

2013_07_17.jpg

あれ?お金はいつ払うの?終わってから?と思いながら写真撮っている内に

2013_07_17 (2)

「流し1本目やります!」と声がかかり

WS 100m×5本

終わるとすぐに本日のメイン練習 400m×10~15 レスト1分のインターバル走開始。

総勢60~70名近くの参加者がおり、3組に分かれてスタートします。

もちろん、初参加の私達は一番遅い3組でスタート

400mなんて走った事がないのでペースが分からず周りに合わせて1本目走ったんですが、3組でもみんな速い!!

bgさんやゆるりんさんはまだまだ余裕のある感じでしたが私は結構いっぱいいっぱいでした(笑)

10本の結果はこちら

1: 80秒
2: 85秒
3: 89秒
4: 93秒
5: 95秒
6: 96秒
7: 95秒
8: 95秒
9: 96秒
10:96秒

かろうじて10本とも100秒切り

ちなみにゆるりんさんは90秒ぐらい、bgさんは80秒~85秒ぐらいで走ってたんではないかと思います。

そして全体で見ても3組の真ん中よりは後ろ、みんな速い!!

1組に至っては15本目でも70秒前後のペース(+o+)

もう別次元ですね。

途中bgさんは写真を撮る為に休憩をしてたようで私とゆるりんさんの雄姿がこちらです

2013_07_17 (4) 

2013_07_17 (3) 

臨場感のある写真でしょ(笑)

インターバル終了後はクールダウンで3週して本日の練習を終了。

今回参加した尼崎ナイトランナーズ楽しかった。

みんな周りの人を気にする事無く黙々と自分の練習をしていて、変な身内感というか慣れ合いもも無くかと言って初参加の私達が気まずくなるようなピリピリした雰囲気も無くいい感じで、これなら1人で参加しても十分に楽しめたと思います。

来週は1000×5本

bgさんは富士登山競争の為、不参加ですがゆるりんさんと私は参加する予定です。

もしトラック練習してみたい!と思う方いたら一緒にどうですか?

普段のランと違って周りからいい刺激をうけた中でレベルの高い練習ができますよ。

2013_07_17 (5) 

P.S.

みなさんに心配をかけてる捻挫のその後ですが、9割ぐらいは治った感じです。


 

月間走行距離:134.68Km  年間走行距離:1335.83Km



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genre : スポーツ

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昨日はおつかれさまでした。
楽しかったですね。あのピリピリ感もいいかんじでした。
これから秋にかけて何回も行くと思います。

今度は服部とかでもやりましょう。

写真を取るために休んだんじゃなくて、サボっただけです(笑)

Re: bgさんへ

> 昨日はおつかれさまでした。
> 楽しかったですね。あのピリピリ感もいいかんじでした。
> これから秋にかけて何回も行くと思います。

bgさんこそ、MTBでの往復も合わせてお疲れ様でした。
10000mとか5KmTTは参加をチョット考えますが
昨日の400mインターバル、来週の1000m等は出来るだけ参加したいと
思いますのでまたヨロシクお願いします。

> 今度は服部とかでもやりましょう。

そうですね、みんな集めて是非やりましょう。

> 写真を取るために休んだんじゃなくて、サボっただけです(笑)

1本、1本の走りは私の及ばないスピードでまだまだ余裕ありとみました。
次は15本完走してくださいね(笑)
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プロフィール

ネガティブモンスター

Author:ネガティブモンスター


☆Private Best

◇ロード部門


○10Km 1:24′27″
(2014/06/22 富里スイカロードレース)
〇Halh 1:44′42″
 (2012/12/24 宝塚ハーフマラソン)
〇24Km 2:17′26″
 (2011/06/12 みかた残酷マラソン)
〇Full 6:24′03″
 (2016/11/20 神戸マラソン)
〇72Km 10:40′42”
 (2011/04/30 チャレンジ富士五湖)
〇100Km 364D13:42′04″
 (2013/06/09 飛騨高山ウルトラM)


◇トレイル部門


〇10Km 1:54′33″
 (2012/08/26 かっとび伊吹)
〇30Km 3:32′09″
 (2013/12/08 東山三十六峰MM)
〇36Km 6:16′27″
 (2013/04/14 ダイトレ)
〇42Km 9:50′08″
 (2014/03/30 六甲CB)
〇66Km 12:48′45″
 (2011/09/18 京都半周トレイル)
〇92.3Km 17:22′47″(特別完走)
(2013/09/15 信越五岳110Km)


◇ドナルド君部門


◯ 5Km  23′25″
 (2012/05/20 六甲アイランド駅伝)
〇10Km  47′13″
 (2011/12/18 駅伝カーニバル)
〇Half 1:46′12″
 (2011/12/23 宝塚ハーフマラソン)


◇Target

〇Half 1:49′30″
〇Full 4:14′50″


◇今後の予定

☆印はエントリー済

2016年
11/20 神戸マラソン☆

RUN友募集!!

これからランニングを始めてみようと思ってる方からベテランランナーまで幅広く意見交換ができればと思ってます。

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